joga

W najnowszym filmie naszego superprojektu #MoveMeJoga czeka na Ciebie dzisiaj delikatna praktyka, która pomoże Twoim biednym plecom. Będziesz potrzebować: koła lub dwóch kostek paska lub… Czytaj dalej »#MoveMeJoga – Odc. 7 Ulżyj sobie! Na ratunek plecom

Pogadajmy o okresie! A konkretnie o tym, co możemy zrobić na macie, żeby było nam trochę łatwiej. W dzisiejszej praktyce podpowiemy jak dopasować asany do… Czytaj dalej »#MoveMeJoga – Odc. 06 – Joga na menstruację

Pora na Powitanie Słońca. Jeśli (tak samo jak ja) drżysz na dźwięk tych dwóch słów zestawionych razem, to obiecuję, że po dzisiejszym filmie będzie lepiej.… Czytaj dalej »#MoveMeJoga – Odc. 05 Powitanie słońca

Dzisiaj w menu najbardziej udomowiona ze wszystkich domowych inwersji – pies z głową w dół. Są tacy, którzy mówią, że w tej asanie się odpoczywa… Czytaj dalej »#MoveMeJoga – Odc. 04 Hot dog i jego warianty

A czy wiesz, że joga to język obcy? W przedostatnim z filmów wprowadzających nas do inkluzywnej praktyki jogi pogadamy sobie o dziwnych zwrotach, które usłyszymy… Czytaj dalej »#MoveMeJoga – Odc. 3 Dzikie Haluksy i zakorzenione stopy

To jest film, w którym naprawdę dużo gadamy. #sorrynotsorry – mam niedosyt takich bardzo podstawowych informacji, które z punktu widzenia osoby początkującej są bardzo ważne.… Czytaj dalej »#MoveMeJoga – Odc. 2 Gdzie, w czym i na jaką jogę