W najnowszym filmie naszego superprojektu #MoveMeJoga czeka na Ciebie dzisiaj delikatna praktyka, która pomoże Twoim biednym plecom. Będziesz potrzebować: koła lub dwóch kostek paska lub chusty (to ważne, żeby była nieelastyczna) wałka do jogi lub...
Czytaj dalejPogadajmy o okresie! A konkretnie o tym, co możemy zrobić na macie, żeby było nam trochę łatwiej. W dzisiejszej praktyce podpowiemy jak dopasować asany do flow, żeby sobie nie zaszkodzić. Będziesz dzisiaj potrzebować: wałka i/lub...
Czytaj dalejPora na Powitanie Słońca. Jeśli (tak samo jak ja) drżysz na dźwięk tych dwóch słów zestawionych razem, to obiecuję, że po dzisiejszym filmie będzie lepiej. Kto powiedział, że powitanie słońca musi być koszmarem? Będziesz dzisiaj...
Czytaj dalejDzisiaj w menu najbardziej udomowiona ze wszystkich domowych inwersji – pies z głową w dół. Są tacy, którzy mówią, że w tej asanie się odpoczywa – nadal im nie wierzę. Co nie znaczy, ze się...
Czytaj dalejA czy wiesz, że joga to język obcy? W przedostatnim z filmów wprowadzających nas do inkluzywnej praktyki jogi pogadamy sobie o dziwnych zwrotach, które usłyszymy w czasie zajęć (naszych filmów też!) Dzisiaj będziesz potrzebować co...
Czytaj dalejTo jest film, w którym naprawdę dużo gadamy. #sorrynotsorry – mam niedosyt takich bardzo podstawowych informacji, które z punktu widzenia osoby początkującej są bardzo ważne. Opowiadamy tu sobie czy na jogę lepiej iść do studia...
Czytaj dalejTrzeba to sobie powiedzieć, że ten rok już dzisiaj jest bardziej produktywny niż cały grudzień. Pora na *fanfary*! Jeśli jesteś ze mną w social mediach, być może zauważyłaś już, że wczoraj miała miejsce premiera pierwszego...
Czytaj dalej
